Mách bạn cách nấu chè dưỡng nhan bổ dưỡng, đẹp da, thanh mát cho ngày hè

Cách nấu chè dưỡng nhan này là sự kết hợp tinh tế của các loại thảo mộc có tác dụng cải thiện sức khỏe, làn da và vóc dáng. Món chè này không chỉ ngon mà còn bổ dưỡng. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết:

Nguyên liệu:

• 10g tuyết yến
• 10g nhựa đào
• 10g bồ mễ
• 10g kỷ tử
• 10g hạt chia hoặc hạt é
• 10g nấm tuyết
• 10g đông trùng
• 20g táo đỏ
• 30g long nhãn
• 30g hạt sen khô
• 250g đường phèn
• Lá dứa

Cách nấu chè dưỡng nhan:

Bước 1: Ngâm nở các nguyên liệu

• Ngâm bồ mễ, tuyết yến và nhựa đào trong nước riêng, đổ đầy nước và ngâm qua đêm hoặc cho đến khi chúng mềm. Sau đó, rửa sạch và để ráo nước.
• Ngâm hạt sen và nấm tuyết trong nước khoảng 2 tiếng, sau đó rửa sạch và để ráo.
• Hạt chia chỉ cần ngâm trong nước khoảng 5 phút trước khi nấu.

Bước 2: Nấu chè dưỡng nhan

1. Đặt nồi nước lên bếp và khi nước sôi, đổ hạt sen đã ngâm vào. Đun khoảng một tiếng hoặc cho đến khi hạt sen chín mềm, sau đó tắt bếp. Vớt hạt sen ra và rửa sạch.
2. Trong nồi khác, đun nước (khoảng 700-1000ml), đun sôi và thêm hạt sen đã chín cùng với lá dứa. Đun trong khoảng 20 phút.
3. Sau 20 phút, thêm 250g đường phèn và đảo đều cho đường tan hoàn toàn.
4. Thêm kỷ tử, táo đỏ, long nhãn, đông trùng vào nồi và đun tiếp trong 10 phút.
5. Thêm nhựa đào và bồ mễ đã ngâm vào nồi, đảo đều. Sau 10 phút, thêm tuyết yến và nấm tuyết vào.
6. Nêm nếm và điều chỉnh độ ngọt theo khẩu vị. Đun thêm 5 phút nữa và sau đó tắt bếp.
7. Cuối cùng, thêm hạt chia và khuấy đều cho các nguyên liệu hòa quyện.

Bước 3: Thành phẩm Món chè dưỡng nhan này sẽ ngon hơn khi ăn lạnh. Bạn có thể thêm đá hoặc để trong ngăn mát tủ lạnh rồi thưởng thức. Hương vị thanh mát và dưỡng chất từ các thành phần thảo mộc sẽ làm cho làn da của bạn trở nên hồng hào và sức khỏe.

Cách bảo quản chè dưỡng nhan: Sau khi nấu xong, bạn nên bảo quản chè trong hủ thuỷ tinh hoặc bát sứ và bọc kín bằng màng bọc thực phẩm trong ngăn mát tủ lạnh. Chè dưỡng nhan có thể bảo quản tốt trong tủ lạnh từ 2-5 ngày, nhưng nên thưởng thức càng sớm càng tốt để giữ ngon hương và độ tươi ngon của chè.

Liều lượng thích hợp để dùng chè dưỡng nhan: Chè dưỡng nhan có tính hàn, nên bạn nên dùng khoảng 100ml mỗi ngày, chia thành 2 lần. Không nên dùng quá 3 lần mỗi tuần để tránh gây rối loạn tiêu hóa hoặc tiêu chảy.
HomeStoryDesign chúc bạn thành công!