0 - 120,000 đ        

Cách Xông Hơi Giải Cảm Bằng Lá Sả, Gừng, Chanh Đúng Cách

Xông hơi bằng lá sả, gừng và chanh là phương pháp dân gian hiệu quả giúp giải cảm, làm thông mũi, giảm đau đầu và thải độc qua tuyến mồ hôi. Hỗn hợp này chứa nhiều tinh dầu tự nhiên có đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm và giúp cơ thể thư giãn.

1. Lợi Ích Của Xông Hơi Bằng Lá Sả, Gừng, Chanh
 Giảm nghẹt mũi, đau đầu: Hơi nóng từ tinh dầu giúp làm thông đường hô hấp, giảm đau đầu do cảm cúm.

 Tăng cường tuần hoàn máu: Xông hơi kích thích mạch máu giãn nở, giúp máu lưu thông tốt hơn, hỗ trợ giải cảm nhanh chóng.

 Kháng khuẩn, tiêu diệt virus: Sả, gừng và chanh chứa các hoạt chất giúp sát khuẩn, tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh.

 Thải độc qua mồ hôi: Giúp loại bỏ độc tố qua da, giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn.

2. Chuẩn Bị Nguyên Liệu
Sả: 5-7 cây, đập dập để tiết ra tinh dầu.
Gừng: 1 củ lớn, thái lát hoặc đập dập.
Chanh: 2 quả, thái lát.
Nước sạch: 2-3 lít.

 Mẹo nhỏ: Có thể thêm một ít muối để tăng hiệu quả kháng khuẩn.

3. Cách Xông Hơi Đúng Cách
Bước 1: Đun Nước Xông
Cho sả, gừng, chanh vào nồi nước.
Đun sôi trong 10-15 phút để các tinh dầu tiết ra hoàn toàn.
Bước 2: Chuẩn Bị Xông Hơi
Đặt nồi nước xông vào nơi kín gió, có thể dùng một chiếc chăn lớn để trùm kín người.
Giữ khoảng cách an toàn với nồi nước nóng để tránh bị bỏng.
Bước 3: Tiến Hành Xông Hơi
Hít hơi nước từ từ, giữ tư thế thoải mái trong khoảng 10-15 phút.
Khi cơ thể ra nhiều mồ hôi, có thể dừng lại để tránh mất nước quá nhiều.
Bước 4: Chăm Sóc Sau Xông
Dùng khăn lau khô người, thay quần áo sạch.
Uống nước ấm hoặc trà gừng để giữ ấm cơ thể.
Nghỉ ngơi trong không gian ấm áp, tránh gió lùa.
4. Lưu Ý Khi Xông Hơi
 Không xông hơi khi sốt cao trên 38,5°C.
 Không xông quá lâu (chỉ 10-15 phút/lần).
 Không xông ngay sau khi ăn hoặc khi đang quá đói.
 Trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và người mắc bệnh tim mạch nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi xông.

Xông hơi bằng lá sả, gừng, chanh là phương pháp an toàn, hiệu quả để giải cảm ngay tại nhà. Thực hiện đúng cách sẽ giúp bạn nhanh chóng phục hồi sức khỏe và tăng cường đề kháng!

Xem thêm: https://homestory.com.vn/meo-vat/cac-loai-la-xong-hoi-de-tim-va-giai-cam-hieu-qua/
TIN TỨC KHÁC
  • Vui lòng đợi ...

    Đặt mua sản phẩm

    Xem nhanh sản phẩm